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二か月の成果 [運動]

連日オリンピック観戦三昧の私。
こんなにいろいろ見れて、無職ってステキ!!
やっぱりアスリートの体は美しい(エステのCMみたい)

で、自分の体はというと。
先日、ジム入会二か月のインボディ測定とやらを行った。
体重、体脂肪、体内筋肉量を測る。入会当時も同じものを行ったので比較する。

わずかに筋肉が増えているだけだった。。。

私はスタジオに入るのが好きなので、エアロビクス始めヨガ、フラダンス中心にやっていたのだが。
やっぱりまた言われたのが「筋肉量を増やしましょう」
特に上半身の筋肉がとかく少ない。
どーりで友達の子供抱っこしているとすぐへばる訳だわ。。。

というわけでスタジオもいいけど筋トレやれよってことで測定終了。
体脂肪はほとんど減ってなかった。
まぁ、食事は全く制限かけておらず、家でのんびり好き放題やっていた割には太らなかっただけでも良しとしよう。
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